Minutul de Liniste te introduce in lumea Mindfulness, cu scopul de a-ti creste concentrarea asupra a ceea ce este cu adevarat important. A-ti crea Minutul de Liniste este cel mai ieftin, rapid si la indemana instrument de relaxare si reorganizare mentala.

Ce este Mindfulness?

Constientizarea deplina a starii prezente, cu intentia si atentia orientate spre Aici si Acum, mai degraba decat catre regretele trecutului sau grijile asupra viitorului, inseamna a trai mindful si conectat la Sine.

Iata cateva dintre acestea, recunoscute de oamenii care se antreneaza in Mindfulness:

• - mintea si corpul se relaxeaza si stresul se diminueaza
• - 'zgomotul' gandurilor scade si mintea dobandeste claritate
• - capacitatea de concentrare creste
• - vei deveni mai productiv si iti vei distinge cu claritate obiectivele cu adevarat importante
• - vei intelege sursele de stres din viata ta si multe se vor dizolva
• - vei trece mai usor peste situatiile de criza
• - vei avea mai multa incredere in tine
• - vei fi mai mult conectat la intuitia ta
• - ii vei putea comanda mintii tale
• - vei gasi mai usor echilibrul intre viata profesionala si personala
• - vei trata constient si cu compansiune relatiile cu cei din jur

In sport, musculatura ramane in forma atata timp cat o antrenezi. In acelasi mod, conexiunea cu constiinta ta ramane prezenta cata vreme o antrenezi cu regularitate si ii creezi spatiu in viata ta. Te invitam sa invatam si sa ne antrenam impreuna, timp de doua ore, in arta de a-ti crea Minutul de Liniste!

Atelierul se organizeaza in format deschis, dar si in house in compania ta.

contacteaza-ne